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元１D、ゼイン・マリクが結婚を白紙！？ [芸能]
元ワンダイレクションのゼイン・マリクが、
イギリスのガールズグループのペリー・エドワーズと破局したそうです！
これはイギリスメディアが一斉に報道したそうです。
※引用元。YAHOO! JAPAN
どうやら２週間前にゼインの方から別れを告げたそう。
破局後、ペリーは自身の所属グループの新曲のプロモーションで、
テレビ番組に出演。
これはイギリスメディアが一斉に報道したそうです。
※引用元。YAHOO! JAPAN
どうやら２週間前にゼインの方から別れを告げたそう。
破局後、ペリーは自身の所属グループの新曲のプロモーションで、
テレビ番組に出演。
タグ：ゼイン 結婚
三浦春馬主演の『進撃の巨人』！海外の反応は！？ [映画]
三浦春馬さん主演の『進撃の巨人』が映画の本場、
ハリウッドで７月１４日（日本時間１５日）にプレミア上映されました！
※引用元：Yahoo!Japan
上映には、樋口真嗣監督、三浦春馬さん、水原希子さんが参加。
ハリウッド映画史上、
歴史あるエジプシャンシアターにて上映されたそう(ﾟoﾟ;;
上映前に、ハリウッドの進撃ファン約６００人の視線をモロに浴びながら英語でこう挨拶したそう。
※引用元：Yahoo!Japan
上映には、樋口真嗣監督、三浦春馬さん、水原希子さんが参加。
ハリウッド映画史上、
歴史あるエジプシャンシアターにて上映されたそう(ﾟoﾟ;;
上映前に、ハリウッドの進撃ファン約６００人の視線をモロに浴びながら英語でこう挨拶したそう。
タグ：三浦春馬 進撃の巨人
NARUTO-ナルト-が実写化！キャストは！？ [映画]
遂にナルトの実写化が決定しましたね。
とは言え決定したのは７月３１日（ハリウッド現地時間）なのでキャストなどはまだきまっていないみたいです。
それにしてもナルトが実写化する日が来るとは！！
ストーリーは？キャストは？色々と気になるところです。
※引用元：Yahoo!Japan
とは言え決定したのは７月３１日（ハリウッド現地時間）なのでキャストなどはまだきまっていないみたいです。
それにしてもナルトが実写化する日が来るとは！！
ストーリーは？キャストは？色々と気になるところです。
※引用元：Yahoo!Japan
タグ：ナルト 実写
飲んだあとラー。
昨日は久しぶりに朝まで飲んでしまった。
やはり２０代の時とは違う(-｡-;
体の疲労感がハンパない(ﾟoﾟ;;こんなに体力が落ちていたなんて。。。
ちょっと悲しい気持ちに浸ってますw
飲んだ次の日って本当にラーメンが食べたくなりますよね〜
なんでなんでしょうかね？
もう食べたいスイッチが入ってしまったが、外に食べに行くのも面倒だし、どうしようか悩んだんですが、今はコンビニのラーメンもかなりレベルが高いのでコンビニに行くことにしました！
実は今ダイエット期間中なのですが、今日は急遽チーティングデイ（好きなものを好きなだけ食べられる日）にして少し自分を甘やかしてみましたw
ルンルンで玄関を開けた瞬間、ムワッ！とすごい熱気。
やばい暑さじゃないですか(ﾟoﾟ;;
バイクでコンビニまで走って行きましたがコンビニに着いた時には結構汗かいてましたw
でコンビニ（セブン）のカップ麺コーナーでもう迷わず山頭火を選びました。
そしてやっぱり汗だくで帰ってお湯を沸かして注いで４分。。。。。。。。。。
なげぇ。マジなげぇ。カップ麺のあの時間てむちゃくちゃ長くないですか１？
僕の一番嫌いな時間ベスト５ですね。
やっと時間が経ちました。
よっしゃ！食うぞ！！！
スープの粉入れて、液体スープ入れて♪
さあ食べるぞ！器を持ってスープを飲もうっとしたら、器に脂が付いていて・・・・
まぁひっくり返りましたよね。
涙がでましたよね。
その後また汗だくでコンビニまで走った事は言うまでもない・・・・・・・。
やはり２０代の時とは違う(-｡-;
体の疲労感がハンパない(ﾟoﾟ;;こんなに体力が落ちていたなんて。。。
ちょっと悲しい気持ちに浸ってますw
飲んだ次の日って本当にラーメンが食べたくなりますよね〜
なんでなんでしょうかね？
もう食べたいスイッチが入ってしまったが、外に食べに行くのも面倒だし、どうしようか悩んだんですが、今はコンビニのラーメンもかなりレベルが高いのでコンビニに行くことにしました！
実は今ダイエット期間中なのですが、今日は急遽チーティングデイ（好きなものを好きなだけ食べられる日）にして少し自分を甘やかしてみましたw
ルンルンで玄関を開けた瞬間、ムワッ！とすごい熱気。
やばい暑さじゃないですか(ﾟoﾟ;;
バイクでコンビニまで走って行きましたがコンビニに着いた時には結構汗かいてましたw
でコンビニ（セブン）のカップ麺コーナーでもう迷わず山頭火を選びました。
そしてやっぱり汗だくで帰ってお湯を沸かして注いで４分。。。。。。。。。。
なげぇ。マジなげぇ。カップ麺のあの時間てむちゃくちゃ長くないですか１？
僕の一番嫌いな時間ベスト５ですね。
やっと時間が経ちました。
よっしゃ！食うぞ！！！
スープの粉入れて、液体スープ入れて♪
さあ食べるぞ！器を持ってスープを飲もうっとしたら、器に脂が付いていて・・・・
まぁひっくり返りましたよね。
涙がでましたよね。
その後また汗だくでコンビニまで走った事は言うまでもない・・・・・・・。
ダイエット３ [ダイエット]
さて、目安となる量ですが。
これは完全にカットしてます。
ただしカットしていても多少は脂質は採ってしまいます。
それはOKです。
まずはここからスタートしてます。
そしてもう一つ必ずやっているのが毎日の体重、体脂肪を同じ条件下で測って記録を取っています。
ただ体重って普段から毎日変動があります。ですので僕は３日で平均値を出しています。
そうすると体重が減っていってるのがわかります。
で、これをしばらく続けていきます。
で、１つ僕がやっている事なのですが、週に１回一食もしくは三食を好きな物をいっぱい食べます。
食べれないストレスはよくないですからストレス解消の意味で。
で、体重の落ちが悪くなってきたらここではじめて炭水化物を減らします。
一回３００g採ってたとしたら２００gとかに減らしたり。
で、またそのまま続けていきます。
で、また落ちが悪くなってきたら今度は夜の炭水化物を無し。もしくは半分にしたり。
で、またそれを続けての繰り返し。
結構これで落ちます。
後は、やはり筋トレはしたほうがいいですね。
痩せてくると筋肉がみえてくるのでやっぱ筋肉があったほうがカッコイイですからね。
世の中色々なダイエット方法がありますが、僕はこれが一番やりやすかったです。
これは完全にカットしてます。
ただしカットしていても多少は脂質は採ってしまいます。
それはOKです。
まずはここからスタートしてます。
そしてもう一つ必ずやっているのが毎日の体重、体脂肪を同じ条件下で測って記録を取っています。
ただ体重って普段から毎日変動があります。ですので僕は３日で平均値を出しています。
そうすると体重が減っていってるのがわかります。
で、これをしばらく続けていきます。
で、１つ僕がやっている事なのですが、週に１回一食もしくは三食を好きな物をいっぱい食べます。
食べれないストレスはよくないですからストレス解消の意味で。
で、体重の落ちが悪くなってきたらここではじめて炭水化物を減らします。
一回３００g採ってたとしたら２００gとかに減らしたり。
で、またそのまま続けていきます。
で、また落ちが悪くなってきたら今度は夜の炭水化物を無し。もしくは半分にしたり。
で、またそれを続けての繰り返し。
結構これで落ちます。
後は、やはり筋トレはしたほうがいいですね。
痩せてくると筋肉がみえてくるのでやっぱ筋肉があったほうがカッコイイですからね。
世の中色々なダイエット方法がありますが、僕はこれが一番やりやすかったです。
ワンダイレクション、ゼインソロ活動！！！ [芸能]
今年3月,ワン・ダイレクションを脱退したゼイン・マリク（22）が、30日、自身のTwitterでRCAレコードと契約したことを発表しました！！！！！
http://ord.yahoo.co.jp/o/image/SIG=11ma89lo1/EXP=1438353615;_ylc=X3IDMgRmc3QDMARpZHgDMARvaWQDQU5kOUdjUmh4UG1qSjh2LWxsbDZLWllOZWxMWDZsb19XWHhRRjA3VzFwMlhHRkVyTXZWUGZNRUowYkNUb2dIcjVnBHADNDRLODQ0S2s0NE96NDRPZTQ0T3E0NEt2BHBvcwM4BHNlYwNzaHcEc2xrA3Jy/**http://media.cuttaloca.com/new/2599/引用。
ゼインはTwitterで、「僕がどうして去ったのか説明していなかったと思うけど、それはこの瞬間のためだったんだ。本当の僕を君たちに見せるためだったんだよ！」と報告したみたいです！
ワン・ダイレクション脱退時には本当驚きましたよね(ﾟoﾟ;;
当時、脱退した理由について「人の目を気にせずに、リラックスしてプライベートな時間を過ごせる普通の22歳になりたい」と言ってましたが、今回の件をみる限り、音楽性の違いが原因だったのでは？とおもえますね(＞人＜;)
最近、ワン・ダイレクションの生みの親であるサイモン・コーウェルのレコードレーベルSycoとの契約を解除したと言われていました。
サイモンはTwitterで、「われわれはしばらくこの件について取り組んできました。ゼインが、RCAレコードと契約を結んだことについて、おめでとうと言えることをとてもうれしく思います」と今回のゼインの契約を後押ししていたことを告白したみたいです。また「ゼインがソロ活動をするに当たって、パーフェクトなレーベルだと確信しています。彼らが共に作るものはきっとスペシャルなものになるでしょう」と祝福しています。
サイモン、あたたかい人ですね（＾＿＾）
http://ord.yahoo.co.jp/o/image/SIG=1210kjp03/EXP=1438353142;_ylc=X3IDMgRmc3QDMARpZHgDMARvaWQDQU5kOUdjUjdsbjhFdVlicGdXVlRlNzU5eWhGal9lUXE0aGpOVG9aRV9xRkFWX0lJVHduSEEzby1iYzNlZ0ZBBHADNDRLMTQ0S2s0NE9pNDRPeklPT0RyLk9Ecy5PRGdPT0NwT09Eck9PQ3IuT0N0Lk9EcC5PRHN3LS0EcG9zAzEEc2VjA3NodwRzbGsDcnI-/**http://dramanavi.net/news/2015/04/post-3584.php引用。
それにしてもまたゼインがメディアで見られるのは嬉しいですね（＾Ｏ＾☆♪
１Dとしてのゼインが見られないのは残念ですが(>_<)
これからのソロ活動が非常にたのしみです！！！
http://ord.yahoo.co.jp/o/image/SIG=11ma89lo1/EXP=1438353615;_ylc=X3IDMgRmc3QDMARpZHgDMARvaWQDQU5kOUdjUmh4UG1qSjh2LWxsbDZLWllOZWxMWDZsb19XWHhRRjA3VzFwMlhHRkVyTXZWUGZNRUowYkNUb2dIcjVnBHADNDRLODQ0S2s0NE96NDRPZTQ0T3E0NEt2BHBvcwM4BHNlYwNzaHcEc2xrA3Jy/**http://media.cuttaloca.com/new/2599/引用。
ゼインはTwitterで、「僕がどうして去ったのか説明していなかったと思うけど、それはこの瞬間のためだったんだ。本当の僕を君たちに見せるためだったんだよ！」と報告したみたいです！
ワン・ダイレクション脱退時には本当驚きましたよね(ﾟoﾟ;;
当時、脱退した理由について「人の目を気にせずに、リラックスしてプライベートな時間を過ごせる普通の22歳になりたい」と言ってましたが、今回の件をみる限り、音楽性の違いが原因だったのでは？とおもえますね(＞人＜;)
最近、ワン・ダイレクションの生みの親であるサイモン・コーウェルのレコードレーベルSycoとの契約を解除したと言われていました。
サイモンはTwitterで、「われわれはしばらくこの件について取り組んできました。ゼインが、RCAレコードと契約を結んだことについて、おめでとうと言えることをとてもうれしく思います」と今回のゼインの契約を後押ししていたことを告白したみたいです。また「ゼインがソロ活動をするに当たって、パーフェクトなレーベルだと確信しています。彼らが共に作るものはきっとスペシャルなものになるでしょう」と祝福しています。
サイモン、あたたかい人ですね（＾＿＾）
http://ord.yahoo.co.jp/o/image/SIG=1210kjp03/EXP=1438353142;_ylc=X3IDMgRmc3QDMARpZHgDMARvaWQDQU5kOUdjUjdsbjhFdVlicGdXVlRlNzU5eWhGal9lUXE0aGpOVG9aRV9xRkFWX0lJVHduSEEzby1iYzNlZ0ZBBHADNDRLMTQ0S2s0NE9pNDRPeklPT0RyLk9Ecy5PRGdPT0NwT09Eck9PQ3IuT0N0Lk9EcC5PRHN3LS0EcG9zAzEEc2VjA3NodwRzbGsDcnI-/**http://dramanavi.net/news/2015/04/post-3584.php引用。
それにしてもまたゼインがメディアで見られるのは嬉しいですね（＾Ｏ＾☆♪
１Dとしてのゼインが見られないのは残念ですが(>_<)
これからのソロ活動が非常にたのしみです！！！
ダイエット２
こんばんわ！
今日も暑かったですね(-｡-;
毎日水６リットルは飲んでいます(^^;;
さて昨日の続きなのですが、ダイエットにみんなが勘違いしている事。
カロリーです。
カロリーだけをみてしまっているんです。
例えば今日からカロリーを１日１５００カロリーに抑えようとします。
で、その１５００カロリーを何で摂取するか？
前者はカツ丼、ラーメン、チャーハンなどなど。
後者一方はシャケ定食、そば、皮無し鶏肉ソテーなどなど。
両方とも同じ１５００カロリーに抑えた場合どちらが痩せると思いますか？
どちらが量を多く採れるとをもいますか？
わかりますよね？w
後者です。
で、ダイエットを始めるにあたり、僕がやっている事を少し書いてみます。
まずダイエットを始める１、２週間前から食事のカロリー（炭水化物、たんぱく質、脂質）を毎日記録を取ります。
そうすると普段どのくらい採っているのかわかってきます。
ただあまり細かく記録をとると面倒でやらなくなってしまうので、メインとなるものだけの計算だけで大丈夫です。
惣菜とかは無視です。
で、いざダイエットにはいるときに一番最初にカットするものは・・・・・・・・・・・・・・・脂質です！
脂質は脂肪にしかならないので。
ただ、ごま油やオリーブオイル、などは脂肪などを燃焼するとされているので適量採ってOKです！
で、目安となる量は・・・
今日も暑かったですね(-｡-;
毎日水６リットルは飲んでいます(^^;;
さて昨日の続きなのですが、ダイエットにみんなが勘違いしている事。
カロリーです。
カロリーだけをみてしまっているんです。
例えば今日からカロリーを１日１５００カロリーに抑えようとします。
で、その１５００カロリーを何で摂取するか？
前者はカツ丼、ラーメン、チャーハンなどなど。
後者一方はシャケ定食、そば、皮無し鶏肉ソテーなどなど。
両方とも同じ１５００カロリーに抑えた場合どちらが痩せると思いますか？
どちらが量を多く採れるとをもいますか？
わかりますよね？w
後者です。
で、ダイエットを始めるにあたり、僕がやっている事を少し書いてみます。
まずダイエットを始める１、２週間前から食事のカロリー（炭水化物、たんぱく質、脂質）を毎日記録を取ります。
そうすると普段どのくらい採っているのかわかってきます。
ただあまり細かく記録をとると面倒でやらなくなってしまうので、メインとなるものだけの計算だけで大丈夫です。
惣菜とかは無視です。
で、いざダイエットにはいるときに一番最初にカットするものは・・・・・・・・・・・・・・・脂質です！
脂質は脂肪にしかならないので。
ただ、ごま油やオリーブオイル、などは脂肪などを燃焼するとされているので適量採ってOKです！
で、目安となる量は・・・
ダイエット
こんばんわ！
今年は海に行きたいです！
とゆー事で、先週からダエットをスタートしました！
本当は今年はダイエットをしない予定だったのっですが、ちょっと脂肪が付きすぎてしまったので…(ﾟoﾟ;;
急遽ダイエットスタートです！
僕は普段、週３〜５日ジムに通っています。
１回１時間半くらいウエイトトレーニングをしています。
トレーニングは2分割でやっていて、「胸、背中、腕」と「脚、肩、腹」とゆー感じで。
で、普段から食事も少し気を使っていて、なるべく脂質を抑えています。
で、たんぱく質は体重×２倍。
炭水化物は特に制限なし。
もちろん好きなものをたべたい時は全然食べます！
でも基本は高タンパク、低カロリー。
主に鶏肉や魚、赤い肉等。
普段から食事は気をつけているので、付きすぎとは言っても、 そこまで太ったりしないので短い期間でもすぐに落とせます！
で、ダイエットってみんな大変てイメージがあるけど、実は以外と簡単！
どちらかと言ったら「面倒」と言った方がただしい！？
みんなダイエットって「カロリー」だけを見がちなんですが、それだけを見ていてはちょっと難しい(ﾟoﾟ;;
中身が重要なんです！
炭水化物、たんぱく質、脂質、この３つが！！！
食べないダイエットは体重は落ちますが、筋肉も落とす。
そうするとやっぱキレイに痩せられないんです。
食事は本当大切です。
だって人間の体は食事からつくられますからね！
今年は海に行きたいです！
とゆー事で、先週からダエットをスタートしました！
本当は今年はダイエットをしない予定だったのっですが、ちょっと脂肪が付きすぎてしまったので…(ﾟoﾟ;;
急遽ダイエットスタートです！
僕は普段、週３〜５日ジムに通っています。
１回１時間半くらいウエイトトレーニングをしています。
トレーニングは2分割でやっていて、「胸、背中、腕」と「脚、肩、腹」とゆー感じで。
で、普段から食事も少し気を使っていて、なるべく脂質を抑えています。
で、たんぱく質は体重×２倍。
炭水化物は特に制限なし。
もちろん好きなものをたべたい時は全然食べます！
でも基本は高タンパク、低カロリー。
主に鶏肉や魚、赤い肉等。
普段から食事は気をつけているので、付きすぎとは言っても、 そこまで太ったりしないので短い期間でもすぐに落とせます！
で、ダイエットってみんな大変てイメージがあるけど、実は以外と簡単！
どちらかと言ったら「面倒」と言った方がただしい！？
みんなダイエットって「カロリー」だけを見がちなんですが、それだけを見ていてはちょっと難しい(ﾟoﾟ;;
中身が重要なんです！
炭水化物、たんぱく質、脂質、この３つが！！！
食べないダイエットは体重は落ちますが、筋肉も落とす。
そうするとやっぱキレイに痩せられないんです。
食事は本当大切です。
だって人間の体は食事からつくられますからね！
白線工事！
はじめまして！
nikoniko_goroです！
毎日毎日本当暑いですねー。この暑さはいつまで続くんでしょう(-｡-;
まだ梅雨明けしたばかりだからまだまだですね(^^;;
僕の仕事は道路の白線を引く事です。
なので常に外での作業になるので、毎日この暑さを第一線で肌で感じていますw
作業自体もしゃがんでいる事が多いのでアスファルトからの熱も凄く、上は太陽。
下からはアスファルトの熱。
まるでオーブンですw
そして白線の材料なのですが、あれって特殊な粉を約１８０度から２００度で溶かしたものなんです。
トラックにそれを溶かす釜が積んでありまして、そこで溶かして機械にくみます。
その機械も大きな釜なっていて、冷えて固まらないように常に火が点いています。
これがもう暑い熱いw
そして重いw
釜には下にタイヤが３つ付いていて、機械を押し引きするんですけど、自動で動くものではなく１００％手動なので少し間違えたらすぐ白線が曲がってしまうw
結構技術が必要なんです。
線引きは一発勝負なので、いつも緊張して作業をしています。
そんななかで、「止まれ」の文字がうまく引けたときは本当達成感を感じます。
自己満ですがw
お金を貰って仕事をしてますから誰よりも美しく綺麗な仕事をしたいと常に思っています！
でも…辛い…熱いのがw
いや、暑いのが？w
また明日も暑いのかな(ﾟoﾟ;;
明日も頑張ろう！
では初Blogでした！
nikoniko_goroです！
毎日毎日本当暑いですねー。この暑さはいつまで続くんでしょう(-｡-;
まだ梅雨明けしたばかりだからまだまだですね(^^;;
僕の仕事は道路の白線を引く事です。
なので常に外での作業になるので、毎日この暑さを第一線で肌で感じていますw
作業自体もしゃがんでいる事が多いのでアスファルトからの熱も凄く、上は太陽。
下からはアスファルトの熱。
まるでオーブンですw
そして白線の材料なのですが、あれって特殊な粉を約１８０度から２００度で溶かしたものなんです。
トラックにそれを溶かす釜が積んでありまして、そこで溶かして機械にくみます。
その機械も大きな釜なっていて、冷えて固まらないように常に火が点いています。
これがもう暑い熱いw
そして重いw
釜には下にタイヤが３つ付いていて、機械を押し引きするんですけど、自動で動くものではなく１００％手動なので少し間違えたらすぐ白線が曲がってしまうw
結構技術が必要なんです。
線引きは一発勝負なので、いつも緊張して作業をしています。
そんななかで、「止まれ」の文字がうまく引けたときは本当達成感を感じます。
自己満ですがw
お金を貰って仕事をしてますから誰よりも美しく綺麗な仕事をしたいと常に思っています！
でも…辛い…熱いのがw
いや、暑いのが？w
また明日も暑いのかな(ﾟoﾟ;;
明日も頑張ろう！
では初Blogでした！
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